TYDZIEŃ PROMOCJI ZDROWIA CZYLI EDUKACJA ZDROWOTNA W PRAKTYCE

W dniach 6–9 października 2025 r. w naszej Szkole odbył się TYDZIEŃ PROMOCJI ZDROWIA pod hasłem „Dbam o zdrowie – inwestuję w przyszłość”. Celem inicjatywy było uświadomienie młodzieży, że troska o zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne to nie tylko obowiązek, ale przede wszystkim inwestycja w lepszą przyszłość.

PONIEDZIAŁEK – „Krew, empatia, życie – siła, która łączy”

Pierwszy dzień poświęcony był idei honorowego krwiodawstwa i empatii. Gościliśmy członków Klubu HDK „Krwawi Wojownicy” z Czarnkowa, którzy z ogromną pasją opowiadali o swojej misji ratowania życia poprzez oddawanie krwi. Uczniowie mogli poznać przebieg procedury oddawania krwi, dowiedzieć się kto może zostać dawcą oraz zrozumieć, jak wielką rolę odgrywa empatia i bezinteresowna pomoc drugiemu człowiekowi.

Następnie strażacy z Komendy Powiatowej Państwowej Straży Pożarnej w Czarnkowie przeprowadzili pokaz pierwszej pomocy przedmedycznej. Uczniowie mieli okazję ćwiczyć resuscytację krążeniowo-oddechową (RKO) i obsługę AED, a także zachowanie w sytuacjach nagłych. To praktyczna lekcja odwagi, odpowiedzialności i gotowości do niesienia pomocy.

WTOREK – „Zdrowie intymne to nie tabu – rozmawiajmy otwarcie”

Drugiego dnia uczniowie wzięli udział w spotkaniu z położną, panią Iwoną Poniatowską, która w sposób rzeczowy i pełen empatii opowiedziała o zdrowiu reprodukcyjnym, higienie intymnej oraz profilaktyce raka szyjki macicy. To niezwykle ważne tematy, szczególnie wśród młodzieży, by zwiększać ich świadomość zagrożeń i dbać o zdrowie. Warsztat „Twoje ciało – Twoje prawo” zachęcił uczestników do rozmowy o ciele z szacunkiem i większą świadomością.

Następnie pani Grażyna Libront, przedstawicielka Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Czarnkowie, przybliżyła temat odporności, szczepień oraz sposobów unikania infekcji, zarówno w okresie jesiennym, jak i poza nim.

Na zakończenie dnia uczniowie wzięli udział w quizie profilaktycznym „Nie wstydzę się wiedzy!”. Zgodnie z hasłem quizu – nie wstydzili się wiedzy, aktywnie uczestnicząc w zabawie, która w przystępny sposób podsumowała temat dnia i doskonale zwieńczyła spotkanie.

ŚRODA – „Uwolnij głowę – zdrowie psychiczne ma znaczenie”

Środa upłynęła pod znakiem równowagi i spokoju ducha. Warsztaty poprowadziła pani Klaudia Kaczmarek – trenerka mindfulness, psychopedagożka i coach. Uczniowie poznali techniki relaksacyjne, oddechowe oraz zasady uważności, ucząc się jak radzić sobie ze stresem, presją i napięciem. Spotkanie stało się dla wielu inspiracją do refleksji nad własnym dobrostanem psychicznym i emocjonalnym.

CZWARTEK – „Odżywianie i skóra – obrona przed nowotworami”

Ostatniego dnia Tygodnia Promocji Zdrowia uczniowie uczestniczyli w prelekcjach poświęconych zdrowemu stylowi życia oraz profilaktyce chorób nowotworowych.

Pani dietetyk Anna Wojtyczko w wykładzie pt. „Paliwo dla organizmu – jak jeść świadomie?” zachęcała młodzież do rozsądnego odżywiania, świadomego dobierania diety oraz budowania zdrowych nawyków żywieniowych. Chętni mogli sprawdzić swoje BMI, zrobić analizę składu ciała oraz spróbować zdrowych przekąsek. W trakcie zajęć z dietetykiem członkowie Szkolnego Koła Kulinarnego przygotowali zdrowe soki koktajle.

Pani Arleta Skrzypczak – pielęgniarka szkolna przeprowadzała pomiary ciśnienia krwi i poziomu glukozy za pomocą glukometru, a także prowadziła zajęcia z zakresu profilaktyki onkologicznej, wykorzystując do tego fantomy piersi i jąder.

Pan Marcin Charmaciński – terapeuta uzależnień omówił zagrożenia związane z używkami i mechanizmy prowadzące do uzależnień. Wyjaśnił, dlaczego tak łatwo wpaść w nałóg, który może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych i społecznych, zachęcając uczniów do refleksji nad podejmowanymi wyborami.

Tydzień Promocji Zdrowia w naszej Szkole pokazał, że edukacja zdrowotna może być ciekawa, inspirująca i, co najważniejsze, niezwykle potrzebna młodzieży. Uczniowie zdobyli praktyczną wiedzę, poznali wyjątkowych ludzi, a przede wszystkim przekonali się, że zdrowie to najcenniejszy kapitał, o który warto troszczyć się każdego dnia.

PODZIĘKOWANIA

Serdecznie dziękujemy wszystkim prelegentom i partnerom wydarzenia za poświęcony czas, ogrom przekazanej wiedzy oraz inspirujące rozmowy i wartościowe dyskusje, które skłoniły młodzież do refleksji oraz podjęcia działań na rzecz własnego zdrowia.

Szczególne podziękowania kierujemy do Starostwa Powiatu Czarnkowsko-Trzcianeckiego, dzięki którego wsparciu możliwe było zaproszenie części specjalistów, a także do przedstawicieli Rady Internatu i Samorządu Szkolnego, którzy z zaangażowaniem wspierali organizację i przebieg całego tygodnia.

Koordynatorkami wydarzenia były: pani Katarzyna Fąferek – psycholog, nauczyciel edukacji zdrowotnej i opiekun Szkolnego Klubu Honorowych Dawców Krwi oraz pani Kinga Szulc – wychowawczyni w internacie.