ROZWIJAMY NAWYK AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ

Sport to zdrowie, wszyscy to wiemy. Obiecujemy sobie, że zaczniemy się więcej ruszać, że będziemy biegać, albo ćwiczyć jogę. Od jutra, od poniedziałku, od nowego roku. Czasem nam się nawet udaje, ale po kilku treningach najczęściej tracimy motywację. 

Jak zmotywować się do uprawiania sportu? Jakie korzyści niesie za sobą aktywność fizyczna? Na te oraz inne pytania dotyczące tematu aktywności fizycznej i jej wpływu na organizm człowieka w październikowy wieczór odpowiedzi szukali wychowankowie grupy V podczas spotkania z wychowawcą panem Remigiuszem Molskim.

Młodzi zwolennicy kultury fizycznej wspólnie doszli do wniosku, że dobry rozwój to dbałość zarówno o ciało jak i umysł. Zdrowy tryb życia pozwala nie tylko utrzymać ciało w dobrej kondycji przez wiele lat, ale i zapewnia dobre samopoczucie. Nauka i uprawianie sportu rozwija nie tylko fizycznie, ale i duchowo – uczy zmagania z przeciwnościami losu, a przede wszystkim – własnymi słabościami.

Jak rozpocząć i utrzymać aktywny tryb życia? Nie czekaj na jutro, nowy tydzień lub kolejny rok. Ćwiczyć możesz w domu, na siłowni lub świeżym powietrzu. Najpierw wyznacz sobie 
2-3 dni po 10 minut ruchu – może to być nawet spacer. Z czasem zwiększaj jego ilość, jakość i czas. Organizm sam zacznie domagać się więcej, gdy pojawią się pierwsze efekty aktywności fizycznej (a dzieje się to niemal od razu). Wychowankowie z grupy V już to wiedzą, a ty?

Powodzenia!